⠀
Главный принцип моих тренировок - это уважение и понимание себя.
⠀
Здоровое тело по любви - это философия, которую я несу в массы. И благодаря которой мои клиенты и зрители бесплатных занятий на Youtube чувствуют себя здоровыми и бодрыми. А это влияет на все сферы их жизни.
⠀
Из чего состоит моя философия:
⠀
❤️Никакого насилия над самим собой
❤️Эффективные и правильно подобранные упражнения
❤️Режим тренировок
⠀
Сейчас благодаря карантину многие осознали, что важно заниматься собой, своим здоровьем и развитием.
⠀
❤️Вы хотите пройти этот путь изменений со мной? Если да, то я буду безгранично этому рада.
⠀
📍У вас есть вариант поработать со мной по бесплатным занятиям на Youtube канале. Этот путь для тех, кто умеет сам настроить режим занятий, мотивировать себя длительный период времени.
⠀
👉🏻И есть вариант номер 2. Присоединиться к моему марафону ежедневных тренировок.
⠀
📍Марафон проходит в закрытом инстаграм канале. Я провожу два эфира в день: зарядка + основной комплекс. Эфиры сохраняются в ленте
⠀
📍 Система тренировок основана на соединении пилатеса, стретчинга, функциональных тренировок, суставной гимнастики. За 25-40 минут в день вы работаете со своим телом комплексно.
⠀
📍Вы сможете задавать свои вопросы мне лично, по необходимости буду корректировать вашу программу
⠀
📍В доступе здоровый рацион питания на неделю
⠀
📍Каждую субботу мы делаем замеры: вес, талия, бёдра
⠀
👯♀️ Бонусом скидываю ссылки на мои закрытые видео тренировки, провожу опросы, делюсь полезностями
⠀
Условия участия:
7 дней = 700 рублей
⠀
Единоразово в любое воскресенье у вас есть возможность бесплатно позаниматься 1 день. Понять, подходит ли вам такой формат.
⠀
Чтобы присоединиться к марафону напиши в комментарий или в директ «Хочу в марафон» 🤗
⠀
Для тренировок дома нужны:
🔺коврик
🔺стул
⠀
Желательно (но необязательно) приобрести:
🔸гантели от 2 кг на руки и от 5 кг для работы на спину и ноги
🔸скользящие диски
🔸набор кольцевых резинок разного сопротивления
⠀
Также доступны персональные тренировки в zoom и вживую в Новосибирске.