ВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ПО ЛЮБВИ ⠀ Главный принцип моих тренировок - это уважение и понимание себя. ⠀ Здоровое тело по любви - это философия, которую я несу в массы. И благодаря которой мои клиенты и зрители бесплатных занятий на Youtube чувствуют себя здоровыми и бодрыми. А это влияет на все сферы их жизни. ⠀ Из чего состоит моя философия: ⠀ ❤️Никакого насилия над самим собой ❤️Эффективные и правильно подобранные упражнения ❤️Режим тренировок ⠀ Сейчас благодаря карантину многие осознали, что важно заниматься собой, своим здоровьем и развитием. ⠀ ❤️Вы хотите пройти этот путь изменений со мной? Если да, то я буду безгранично этому рада. ⠀ 📍У вас есть вариант поработать со мной по бесплатным занятиям на Youtube канале. Этот путь для тех, кто умеет сам настроить режим занятий, мотивировать себя длительный период времени. ⠀ 👉🏻И есть вариант номер 2. Присоединиться к моему марафону ежедневных тренировок. ⠀ 📍Марафон проходит в закрытом инстаграм канале. Я провожу два эфира в день: зарядка + основной комплекс. Эфиры сохраняются в ленте ⠀ 📍 Система тренировок основана на соединении пилатеса, стретчинга, функциональных тренировок, суставной гимнастики. За 25-40 минут в день вы работаете со своим телом комплексно. ⠀ 📍Вы сможете задавать свои вопросы мне лично, по необходимости буду корректировать вашу программу ⠀ 📍В доступе здоровый рацион питания на неделю ⠀ 📍Каждую субботу мы делаем замеры: вес, талия, бёдра ⠀ 👯♀️ Бонусом скидываю ссылки на мои закрытые видео тренировки, провожу опросы, делюсь полезностями ⠀ Условия участия: 7 дней = 700 рублей ⠀ Единоразово в любое воскресенье у вас есть возможность бесплатно позаниматься 1 день. Понять, подходит ли вам такой формат. ⠀ Чтобы присоединиться к марафону напиши в комментарий или в директ «Хочу в марафон» 🤗 ⠀ Для тренировок дома нужны: 🔺коврик 🔺стул ⠀ Желательно (но необязательно) приобрести: 🔸гантели от 2 кг на руки и от 5 кг для работы на спину и ноги 🔸скользящие диски 🔸набор кольцевых резинок разного сопротивления ⠀ Также доступны персональные тренировки в zoom и вживую в Новосибирске.