Утренняя зарядка и гимнастика, пилатес

НАТАЛЬЯ
ПАПУШОЙ

• фитнес тренер
• специалист по системе пилатес

АВТОР КУРСА
НАТАЛЬЯ ПАПУШОЙ

Стала дисциплинированной, тренировалась 2 месяца каждое утро
Форма тела стала подтянутой
Энергия и настроение на весь день

Ильмира

Екатерина

Тело стало более подтянутым
Ушла боль в спине во время ходьбы
Курс помогает выработать привычку тренироваться регулярно

Чем отличается от бесплатного курса
(Youtube, Рутуб, ВК)

Работа над стабильностью тела и рельефом мышц

Помимо работы над подвижностью тела и проработки глубоких мышц с помощью пилатес, мы добавляем еще функциональные упражнения и йогу, укрепляем мышцы рук, ног, живота и спины, улучшаем стабильность тела. Без работы над стабильностью тело быстрее подвергается возрастным изменениям, возрастает риск травм и переломов.

Актуальные знания

Я постоянно прохожу новые обучения, получаю новые знания. В YouTube(Рутуб, ВК) - 46 видео, которые были загружены в далеком 2017 году.

Кому курс не подходит:

Вы беременны

Сразу после операции

Острые воспалительные процессы

Отслойка сетчатки

Перед стартом занятий вы заполните анкету и получите персональные рекомендации. Если вдруг я определю, что курс вам не подойдет, я сделаю вам полный возврат денег.

Ожирение 2-ой степени и выше

Иные заболевания или совокупность заболеваний, которые могут нанести вред при физических нагрузках (можете написать мне для уточнения рекомендаций)

Все инструкции как это сделать, есть перед стартом занятий.

Все видео уже загружены на курс.

Вы можете включать их на телефоне, компьютере или телевизоре.

Вы можете воспользоваться заморозками:

Вы можете заморозить абонемент один раз на 14 дней или 2 раза по 7 дней (количество дней фиксированное).

Также при любых непредвиденных обстоятельствах я всегда иду навстречу, главное мне написать и объяснить ситуацию.

НАТАЛЬЯ ПАПУШОЙ

Фитнес тренер и специалист по системе пилатес

Работаю с 2013 года

2500+ довольных клиентов

Автор курса Пилатес для начинающих,
который собрал 5000000+ просмотров

Обучалась в лучшей школе Pilates в России:
Polestar Pilates

мой телеграм канал