Блог про пилатес

Фитнес тренер и специалист по системе пилатес

Автор курса Пилатес для начинающих,
который собрал 5000000+ просмотров

Можно ли беременным тренироваться?

После родов: восстановление после беременности

Польза пилатеса для здоровья суставов

Пилатес и здоровье позвоночника

Пилатес при грыжах и протрузиях

Пилатес и профилактика геморроя

Пилатес при болях в коленях

Работа со стрессом в пилатес: снижение тревоги через дыхание

Пилатес и профилактика варикоза

Пилатес для плоского живота

Пилатес для красивых ягодиц и бедер без приседаний и выпадов

Пилатес: противопоказания

Пилатес и йога: сходства и отличия

Пилатес и женское здоровье

Пилатес для спины

Пилатес и похудение

Пилатес для начинающих: 2 универсальных упражнения

Домашний пилатес: за и против

Что такое пилатес?

Борьба с остеохондрозом: как пилатес может вам помочь?

Как убрать головную боль с помощью упражнений?

Музыка для пилатеса: идеальный плейлист от Натальи Папушой

Здоровье тазового дна:как помогает комплексный подход

Анатомия и функции мышц тазового дна

Что нужно знать о тренировках для плоского живота?

Расслабление жевательных мышц

Пилатес или йога: что выбрать для здоровья?

Почему болят колени и как пилатес решает эту проблему