НАТАЛЬЯ ПАПУШОЙ ТРЕНЕР ПО ПИЛАТЕСУ

1000+ ДОВОЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО БЕЗ БОЛИ
90% участников курсов улучшают осанку, убирают дискомфортные ощущения в спине и теле
КОМПЛЕКСНОСТЬ ПОДХОДА
Система авторских тренировок прокачивает и вашу силу, и гибкость, и баланс. Не надо добавлять дополнительные занятия
МЯГКИЕ НИЗКОИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Любой возраст, любая подготовка. Перед стартом я уточняю ваши особенности здоровья и даю четкие рекомендации по занятиям
МИНУС ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ
Результаты участников от -5 до -10 кг за 6 месяцев в соединении с правильным питанием
КОМФОРТНЫЙ ГРАФИК И РЕЖИМ
Вам повезло, я - немного волшебница, со мной люди побеждают срывы в режиме и непостоянство в тренировках. Доступ к видео 24 на 7
МИНИМАЛЬНЫЙ НАБОР
ИНВЕНТАРЯ
Чтобы заниматься вам нужен интернет, пространство 2 на 2, коврик, миофасциальный ролл. Все остальное приобретается по желанию
ТРЕНИРУЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С НАТАЛЬЕЙ ПАПУШОЙ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ БЕСПЛАТНОГО КУРСА ПИЛАТЕС ДЛЯ НОВИЧКОВ
@mariika_mari

В комплексе с правильным питанием с января 2020 минус 10 килограммов и укрепленное мышцами тело.

@annisia.art_and_handmade


Перестала болеть спина,не щелкают суставы, стала сильнее,выносливее,улучшилось самочувствие и настроение)

@mashaballabollka

Я подтянулась и сбросила 4 кг)) а еще я стала спокойней относится к себе и своей внешности

@Elevkina
Прошли боли в спине, перестали неметь руки и потемнения в глазах, улучшилась осанка.

@ushkagrl

Спасибо большое за тренировки в марафоне! Это просто нереальный кайф! Работаю над всем и сразу, у меня начала разравниваться спина, уходить ушки-галифе, улучшилось состояние кожи на бёдрах. Благодаря упражнениям лучше себя чувствую, когда тренирую новые навыки спортивные. Боюсь наступления сентября, когда марафон закончится 🙈 Даже не знаю, что буду делать!!!

Instagram
Наталья Данго

Наталья , спасибо вам огромное за ваши тренировки . Я красотка !!!!!! Урааааа !!!!
С сентября по март я занималась по вашим программам и с 86 похудела до 68. Ножки по стройнели, спина перестала болеть, проблемы с дыханием испарились. Глядя на меня создалась группа женщин и они тоже занимаются . Здоровья вам и вашим близким .

Анна Халдина

Наталья, благодарю за Ваш труд. В Челябинске под 40 жары, жду прохлады, чтоб вернутся к Вашим тренировкам. Благодаря Вам , в мои 44 года Я встречаюсь только с молодыми красавчиками с телами сёрферов)))

Оксана Спирина

В период самоизоляции открыла пилатес на ютубе с вами. Посмотрела несколько тренировок с другими тренерами, но без раздумья выбрала Ваши тренировки (все понятно, доступно, адекватные нагрузки, тем более для начинающих), уже 2 месяца мой позвоночник и суставы благодарят меня и Вас, в весе не сбросила (чрезвычайно лишним не обладаю), приятно удивлена тем, что тело стало рельефным, внимание на это обратила буквально недавно. Спасибо большое Вам!
VK
Ultra Marina

Я занимаюсь 3 месяца с вами - Результат меня очень вдохновляет. Действительно тело окрепло, улучшилось самочувствие в целом. Уходят лишние килограммы

AsyaPhotoart

Спасибо, очень полезное занятие! До начала чувствовала очень сильный зажим в области шеи и плеч - не могла даже нормально поднять их наверх, было очень не комфортное ощущение. После занятия такая легкость во всем теле, чувствую расслабление в шейном отделе. Спасибо за такую классную находку, отличное средство привести тело в тонус после домашнего режима работы во время карантина! Удачи вам!

Liliya Lipkan

Спасибо, Наташа! Мне 64 года. Я уже две недели занимаюсь этими упражнениями. Действительно. чувствуется легкость в теле. А главное, у меня перестало болеть колено... Закидывать ноги за голову у меня не получается. Но вот планку я выполняю вместе с Вами. Вы большая умница, что так хорошо объясняете и помогаете людям поправить своё здоровье.

Снежанна Снежанна

Пилатес... Это круто.. Занимаюсь 3 раза в неделю с тренером.. Тело меняется.. Спина не болит.. Супер!!!


YouTube
Можно ли тренироваться беременным?
Нет, тренировки не предназначенны для беременных девушек. Рекомендую заниматься персонально с преподавателем йоги, целенаправленно проходить подготовку к родам.
Можно ли тренироваться мужчинам?
Да, конечно
Как долго стоит тренироваться по курсу Пилатес для начинающих?
Оптимальная продолжительность занятий по бесплатному курсу: 2-4 месяца. Далее необходимо перейти к большим нагрузкам. Вы можете стать участником моего Клуба онлайн тренировок или перейти к курсу Красивые ножки
Какие есть противопоказания?
Перевернутые позы (курс по пилатесу + курс по профилактике варикоза):

• Высокое давление крови •Заболевания позвоночника (в особенности грыжи и выпадения межпозвонковых дисков) • Беременность • Менструация • Серьезные заболевания сердца • Травмы шеи

Миофасциальный релиз (курс по пилатесу + курс по профилактике варикоза)

• Остеопороз • Антикоагулянтная терапия • Диабет (избегайте мест, в которые делали инъекции) • Повышенное кровяное давление • Выраженный варикоз (в случае если есть уже видимые уплотнения. при сосудистых звездочках МФР делать можно) • Беременность • Атеросклероз • Артериосклероз • Аутоиммунные заболевания • Травмы спины, шеи, позвоночника • Трещины костей • Свежая рубцовая ткань
Какой нужен инвентарь для занятий?
Чтобы заниматься вам нужен интернет, пространство 2 на 2, коврик, гладкий массажный ролл 90 см. Все остальное приобретается по желанию.
График занятий
В каждом формате тренировок будет свой предлагаемый режим занятий, но так как доступ к видео у вас будет 24 на 7, то вы сможете выстроить график так, как вам удобно
Задай свой вопрос тренеру
Отправляя форму, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Ваше имя, фамилия
Ваш аккаунт в инстаграм, вк или фейсбук для связи
Телефон
Ваш вопрос
МАРКЕТИНГ, ТЕХНИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ
Юлия Шарафутдинова
Телеграм @jul_sharafutdinova
Инстаграм @jul_sharafutdinova
Почта: natalipapushoi@gmail.com
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
ЗАПОЛНИТЕ ЭТУ ФОРМУ ДЛЯ ЗАЯВКИ НА КУРС: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗА
В ответ на анкету я вам пришлю личные рекомендации по прохождению курса и информацию по оплате. На все уйдет около 2-3 дней, так что не переживайте насчет задержки. Сумма оплаты для вас будет зафиксирована со скидкой в 10%, если вы заполнили заявку до 15 августа.
Телефон
Ваш инстаграм или вк аккаунт (если вы мне написали оттуда)
В какой вы стране живете
Важно! Если у вас есть Youtube канал, укажите ту почту, к которой подвязан ваш аккаунт. Занятия будут проходить по видео с закрытым доступом. Доступ будет открываться по вашему email.
Варикоз в вашей жизни
Зарегистрирован ли на вашу почту YouTube аккаунт?
Сможете ли вы самостаятельно сделать себе аккаунт в Youtube? (если его нет)
Если вы не можете самостаятельно сделать аккаунт в Youtube, есть ли кому вам с этим помочь?
Есть ли у вас что-то из списка?
Есть ли у вас что-то из списка?
Есть ли у вас что-то из списка?
Вы беременны?
Есть ли у вас что-то из этого инвентаря?
Важно ли для вас вывести видео на TV экран?