ONLINE

Пилатес для начинающих 2.0

КРАСИВАЯ ОСАНКА И СПИНА БЕЗ БОЛИ

Поддержка от тренера

Старт: 15 января 2024

Доступ: 2 месяца

ПРЕДЗАПИСЬ

НАТАЛЬЯ ПАПУШОЙ
ТРЕНЕР ПО ПИЛАТЕСУ И ФИТНЕСУ

НАТАЛЬЯ
ПАПУШОЙ

• фитнес тренер
• специалист по системе пилатес

БОЛЬ В СПИНЕ - ЭТО НЕ НОРМА, ЭТО СЛЕДСТВИЕ ИЗНОСА ИЛИ ТРАВМЫ

ВАЖНО: РАССЛАБИТЬ ЗАЖАТЫЕ МЫШЦЫ И УКРЕПИТЬ СЛАБЫЕ

НАРУШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ - ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА БОЛЬШИНСТВА ПРОБЛЕМ СО СПИНОЙ

БИОМЕХАНИКА - ЭТО ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ

ИЗНОС ЧАЩЕ ВСЕГО ВОЗНИКАЕТ ТАМ, ГДЕ НАРУШЕНА БИОМЕХАНИКА

РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ

Освобождение от болей в спине, шее, плечах, коленях

Гибкость и баланс

Баланс мышечного тонуса

Улучшение двигательных привычек

Оздоровление
позвоночника, суставов

Энергия, тонус, бодрость

Красивая осанка и омоложение лица

Привычка регулярно
тренироваться

недель тренировок с четким алгоритмом:
гарантия результата

минут продолжительность тренировки

теоретических видео про анатомию и здоровье (бонус)

8

3

тренировочных дня в неделю

24

30

7

комплекса во время критических дней (бонус)

3

уникальных тренировки

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ YOUTUBE

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Отзывы о КУРСЕ

Работа с мышцами тазового дна

Отчасти на этом курсе мы работаем с мышцами тазового дна, чего нет на курсе Ютуб. Если вы страдаете подтеканием, вываливающимся животом - рекомендую начать тренировки с другого моего курса - Плоский живот и женское здоровье.

В YouTube - видео, которые были загружены в 2017 году. За прошедшие годы я получила совершенно другую базу образования, училась в лучшей школе пилатеса вРоссии, прошла 45+ обучений и внедряю более совершенные и актуальные знания о нашем теле.

Актуальность

Система занятий

На курсе Пилатес для начинающих 2.0 будет система занятий, эффективно выстроенный алгоритм, который охватывает тело комплексно и дает быстрый результат. Курс на YouTube представляет собой набор тренировок, которые не связаны между собой.

Какие противопоказания?

Какой нужен инвентарь

Можно смотреть на телевизоре

Есть заморозки абонементов

Кому курс не подходит:

Вы беременны

Сразу после операции

Острые воспалительные процессы

Отслойка сетчатки

Перед стартом занятий вы заполните анкету и получите персональные рекомендации. Если вдруг я определю, что клуб вам не подойдет, я сделаю вам полный возврат денег.