ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 2.0
С НАТАЛЬЕЙ ПАПУШОЙ

ВАШ СТАРТ В ПОСТРОЕНИИ ЗДОРОВОГО ТЕЛА

• Плоский живот, подтянутые ягодицы
• Здоровый позвоночник
Красивая осанка

ОБУЧАЛАСЬ В ЛУЧШЕЙ ШКОЛЕ PILATES В РОССИИ: POLESTAR PILATES
РАБОТАЮ ТРЕНЕРОМ ПО ФИТНЕСУ И ПИЛАТЕСУ С 2013, 1000+ КЛИЕНТОВ
АВТОР КУРСА ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, КОТОРЫЙ СОБРАЛ 4 000 000+ ПРОСМОТРОВ
ОБУЧАЛАСЬ В ЛУЧШЕЙ ШКОЛЕ PILATES В РОССИИ: POLESTAR PILATES
РАБОТАЮ ТРЕНЕРОМ ПО ФИТНЕСУ И ПИЛАТЕСУ С 2013, 1000+ КЛИЕНТОВ
АВТОР КУРСА ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, КОТОРЫЙ СОБРАЛ 4 000 000+ ПРОСМОТРОВ
КУРС: ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 2.0
1
1 неделя:

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
• красивый живот
• уйдут подтекания
• уйдет боль при близости
2
2 НЕДЕЛЯ:

Красивая осанка,
здоровый позвоночник
• забудете о болях в спине и суставах
• дыхание станет ровным и спокойным, снизится тревожность
3
3 неделя:

ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ И НОГИ
• наладим взаимосвязь ягодиц с другими частями тела, чтобы они включились и активно работали во время ходьбы
4
4 неделя:

Молодое лицо, стройные руки
А также:
• профилактика образования колец Венеры на шее
• профилактика формирования нечеткой линии челюсти
• уйдут отеки на лице и в теле
КУРС: ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 2.0
1
1 неделя:

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
• красивый живот
• уйдут подтекания
• уйдет боль при близости
2
2 НЕДЕЛЯ:

Красивая осанка,
здоровый позвоночник
• забудете о болях в спине и суставах
• дыхание станет ровным и спокойным, снизится тревожность
3
3 неделя:

ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ И НОГИ
• наладим взаимосвязь ягодиц с другими частями тела, чтобы они включились и активно работали во время ходьбы
4
4 неделя:

Молодое лицо, стройные руки
А также:
• профилактика образования колец Венеры на шее
• профилактика формирования нечеткой линии челюсти
• уйдут отеки на лице и в теле

  • дня тренировок в неделю
    3



  • ОСНОВНЫХ ТРЕНИРОВКИ
    24
  • ЗАРЯДОК ПО 15 МИНУТ
    7
  • тренировок для отпуска без инвентаря
    7
  • ТРЕНИРОВКИ ПРИ КРИТИЧЕСКИХ ДНЯХ
    3
Чем отличается курс от занятий в YouTube?
  • 1
    Работа над стабильностью тела
    Помимо работы над подвижностью тела и проработки глубоких мышц с помощью пилатес, в курсе мы добавляем еще функциональный тренинг, укрепляем мышцы рук, ног, живота и спины, улучшаем стабильность тела. Без работы над стабильностью тело быстрее подвергается возрастным изменениям, возрастает риск травм и переломов.
  • 2
    Комплексность занятий дает больший результат!
    В курсе используется авторская система тренировок. Каждая неделя- это микроцикл, который включает в себя глубокую работу с телом со всех сторон.
    Курс на YouTube представляет собой набор тренировок, которые не связаны между собой.
  • 3
    Работа над плоским животом
    В YouTube мы не работаем над мыщцами тазового дна
СТОИМОСТЬ КУРСА
4000
• Все видео загружены, сами выбираете время тренировок

• Доступ к материалам активен 2 месяца

• По кнопке возможна оплата с карт, которые выпущены во всех странах
ПЛАТФОРМА С ТРЕНИРОВКАМИ: УДОБНАЯ СИСТЕМА ЗАНЯТИЙ
МОИ ДИПЛОМЫ, ОБУЧЕНИЯ
Click to order
Total: