ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 2.0
С НАТАЛЬЕЙ ПАПУШОЙ

ВАШ СТАРТ

• Плоский живот, красивые ягодицы
• Стройная фигура
Освобождение от боли в спине и шее

ОБУЧАЛАСЬ В ЛУЧШЕЙ ШКОЛЕ PILATES В РОССИИ: POLESTAR PILATES
РАБОТАЮ ТРЕНЕРОМ ПО ФИТНЕСУ И ПИЛАТЕСУ С 2013, 1000+ КЛИЕНТОВ
АВТОР КУРСА ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, КОТОРЫЙ СОБРАЛ 4 000 000+ ПРОСМОТРОВ
ОБУЧАЛАСЬ В ЛУЧШЕЙ ШКОЛЕ PILATES В РОССИИ: POLESTAR PILATES
РАБОТАЮ ТРЕНЕРОМ ПО ФИТНЕСУ И ПИЛАТЕСУ С 2013, 1000+ КЛИЕНТОВ
АВТОР КУРСА ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, КОТОРЫЙ СОБРАЛ 4 000 000+ ПРОСМОТРОВ
КУРС: ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 2.0
1
1 неделя:

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ
✅красивый живот
✅уйдут подтекания
✅уйдет боль при близости
✅дыхание станет ровным и спокойным, снизится тревожность
2
2 НЕДЕЛЯ:

КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА
ШЕЯ БЕЗ БОЛИ
А также:
✅профилактика образования колец Венеры на шее
✅профилактика формирования нечеткой линии челюсти
✅ уйдут отеки на лице и в теле
3
3 неделя:

КрасивЫЕ ЯГОДИЦЫ
ПОЯСНИЦА без боли
✅наладим взаимосвязь ягодиц с другими частями тела, чтобы они включились и активно работали во время ходьбы
✅ забудете о болях в спине
4
4 неделя:

СИЛЬНЫЙ КОР
ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА
При этом я подбираю такую интенсивность, чтобы человек после тренировки чувствовал бодрость и прилив сил, а не изнеможение.

дня тренировок в неделю
3



ОСНОВНЫХ ТРЕНИРОВКИ
24
ЗАРЯДОК ПО 15 МИНУТ
7
тренировок для отпуска без инвентаря
7
ТРЕНИРОВКИ ПРИ КРИТИЧЕСКИХ ДНЯХ
3
Чем отличается курс от занятий в YouTube?
  • 1
    Работа над стабильностью тела
    Помимо работы над подвижностью тела и проработки глубоких мышц с помощью пилатес, в курсе мы добавляем еще функциональный тренинг, укрепляем мышцы рук, ног, живота и спины, улучшаем стабильность тела. Без работы над стабильностью тело быстрее подвергается возрастным изменениям, возрастает риск травм и переломов.
  • 2
    Комплексность занятий дает больший результат!
    В курсе используется авторская система тренировок. Каждая неделя- это микроцикл, который включает в себя глубокую работу с телом со всех сторон.
    Курс на YouTube представляет собой набор тренировок, которые не связаны между собой.
  • 3
    Работа над плоским животом
    В YouTube мы не работаем над мыщцами тазового дна
СТОИМОСТЬ КУРСА
4000
✅Все видео загружены, сами выбираете время тренировок

✅Доступ к материалам активен 2 месяца

✅По кнопке возможна оплата с карт, которые выпущены во всех странах
ПЛАТФОРМА С ТРЕНИРОВКАМИ: УДОБНАЯ СИСТЕМА ЗАНЯТИЙ
МОИ ДИПЛОМЫ, ОБУЧЕНИЯ
Click to order
Total: 
Имя, Фамилия
Ваш Email
Ваш номер телефона (с кодом страны)