1. Как часто вы планируете тренироваться? 2-3 раза в неделю 4-5 раз в неделю 5-7 раз в неделю
2. Какие результаты от тренировок вы хотите получить на данный момент? (выбирайте наиболее приоритетный вариант) подтянуть вываливающийся живот, убрать подтекания, улучшить состояние тазового дна убрать боли в спине и теле, красивая осанка гибкость и тонус мышц, подтянутость тела, похудение, энергия
3. Есть ли у вас тренировочный опыт? Да Нет
4. Можете ли вы назвать что-то из этих проблем как критичные в вашем случае? (выбирайте наиболее приоритетный вариант) подтекания, опущения органов, болезненные месячные, варикоз, геморрой остеохондроз, грыжи, протрузии не могу сказать, что есть что-то критичное (из перечисленного выше) есть боли или дискомфорт в колене, из-за которых не можете сделать выпады, приседания или опору на колени
5. Какой уровень нагрузок в тренировках вам сейчас наиболее подходит? мягкая нагрузка средняя нагрузка активная нагрузка
6. Надо ли вам восстановиться после родов? Да Нет
7. Давно ли вы занимаетесь пилатесом? Только начала Занимаюсь больше 2 месяцев
8. Есть ли у вас что-то из этого? Вы беременны Сразу после операции Острые воспалительные процессы Отслойка сетчатки Ожирение 2-ой степени и выше Нет
9. Можете ли вы назвать что-то из этого для вас критичным? Боли в пояснице Тревожность, поверхностное дыхание Нет, я хочу комплексно заниматься своим здоровьем