Позвоночник – это основа нашего тела, и от его здоровья напрямую зависит наше самочувствие и общее состояние организма. К сожалению, многие люди сталкиваются с проблемами данной зоны, такими как дискомфорт и боли, грыжи, протрузии, сколиоз или искривление позвоночника. Однако, занятия пилатесом могут стать прекрасным решением для поддержания здоровья и профилактики заболеваний позвоночника.