Суставы – это соединения костей, которые обеспечивают подвижность и гибкость нашего тела. Если не следить за здоровьем и подвижностью суставов, со временем появится боль в коленном или тазобедренном суставе, начнут болеть суставы рук и возникнут прочие неприятные ощущения. Кроме того, ухудшение состояния суставов может привести к хроническим заболеваниям, снижению качества жизни и даже инвалидности. В данной статье я – тренер по пилатесу Наталья Папушой – расскажу, почему так важно следить за здоровьем наших суставов и как в этом может помочь пилатес.