Грыжи и протрузии позвоночника могут вызывать неприятные ощущения и боли, затрудняя повседневную жизнь многих людей. Однако, регулярные занятия пилатесом могут стать отличным решением для снятия и профилактики болей. В этой статье мы рассмотрим пользу и преимущества пилатеса и узнаем, как тренировки при грыжах и упражнения при протрузии помогут вам обрести лёгкость и комфорт в своем теле, заметно улучшив качество жизни.